GridPop.ID - Pada musim panas, tubuh akan mudah dehidrasi.
Untuk itu, kita membutuhkan untuk banyak minum agar tubuh tidak kekurangan cairan.
Dua ahli diet dan nutrisi membuat daftar tiga minuman terbaik untuk diminum jika ingin memaksimalkan metabolisme.
Semakin sederhana pilihan minuman, maka semakin baik untuk tubuh.
Memilih minuman dengan gula, natrium, dan lemak membebani sistem Anda dengan cara yang membuatnya lebih sulit untuk dikencangkan.
Lebih baik, seseorang memiliki akses untuk mempelajari bahan-bahan apa yang diminum.
Carilah minuman dengan bahan-bahan yang tidak rumit dan mudah dipahami.
Berikut ini 3 minuman terbaik untuk mempercepat metabolisme menurut para ahli dilansir GridPop.ID dari Eat This, Not That!:
1. Air putih
Anda mungkin tidak terkejut bahwa air putih adalah nomor satu untuk metabolisme.
Pemahaman umum sering kali bahwa air "membuang" lemak dari tubuh.
Tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa air dapat meningkatkan pengeluaran energi tubuh Anda dan mengubah lemak yang tersimpan menjadi bahan bakar.
2. Kopi
Seorang peneliti lainnya mengatakan kopi berkafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan tingkat metabolisme istirahat Anda sekaligus menekan nafsu makan Anda.
Ada sesuatu yang menarik juga: Perasaan lapar yang mungkin Anda dapatkan setelah minum kopi dengan perut kosong mungkin karena tubuh Anda memberi tahu Anda dua hal: Bahwa kafeinnya berkurang, dan inilah saatnya untuk makan.
3. Teh hijau
Teh hijau telah ditunjukkan berkali-kali untuk mendukung proses metabolisme.
Peneliti mengatakan bahwa hijau mengandung EGCG, senyawa yang telah terbukti meningkatkan pengeluaran energi saat istirahat.
Selain itu, antioksidan teh hijau juga dapat memerangi stres oksidatif, yang dapat memperlambat metabolisme Anda dari waktu ke waktu.
GridPop.ID (*)
| Source | : | Eat This, Not That! |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar