Padahal Selama Ini Dikira Bikin Sehat, 4 Minuman Ini Justru Undang Bahaya Makin Dekat dan Ancam Kondisi Tubuh , Apa Saja?

GridPop.ID - Wajib hukumnya untuk menjaga kesehatan tubuh, terlebih kini dunia masih dilanda pandemi dan yang diserang adalah sistem imun.

Alhasil demi menjaga kesehatan tubuh, banyak yang mengonsumsi makanan hingga minuman yang dirasa menyehatkan.

Faktanya tak semua minuman yang dikonsumsi adalah baik bagi tubuh, justru sebaliknya.

Masalah kesehatan bisa terancam, yang salah satunya paling terlihat dampaknya yakni penambahan berat badan.

Dilansir dari Kompas.com, kenaikan berat badan bisa diakibatkan oleh beberapa hal antara lain, mengonsumsi minuman beralkohol, tidur yang buruk, stres, menstruasi, menjalani pengobatan, telat makan.

Selain itu, berat badan justru akan melonjak naik saat banyaknya kandungan kalori dalam minuman yang dikonsumsi.

Berikut ada beberapa daftar minuman yang dikiranya menyehatkan, tapi malah bisa menimbulkan masalah anyar yakni kegemukan seperti yang dilansir dari Nakita.ID:

Baca Juga: Tolong Kurangi Konsumsi Minuman Manis dan Juga Rebahan, Siapa Sangka Bahaya yang Ditimbulkan Tak Main-main hingga Picu Penyakit Ini, Begini Penjelasan Ahli

1. Susu skim

Meminum susu skim (susu tanpa lemak) secara konsisten atau 1 persen lemak menurut penelitian memiliki kecenderungan menaikkan berat badan secara perlahan ketimbang minum susu murni.

Selain itu, lebih baik menghindari pengganti susu yang campurannya menggunakan gula.

Seperti susu almond, susu kedelai, atau susu beras sekalipun.

Satu gelas susu almond tanpa pemanis sama dengan 40 kalori, 2 karbohidrat, dan kurang dari segram gula.

Dalam susu almond terdapat kandungan setengah kalsium yang diperlukan oleh tubuh.

2. Campuran kopi

Kopi sudah bukan menjadi minuman yag asing di era sekarang ini, ditambah dengan banyaknya kedai kopi yang menawarkan berbagai varian rasa seperti frappucino, mocha, atau latte.

Tak hanya itu, kopi juga identik diminum di pagi hari saat hendak memulai aktivitas.

Minuman ini jelas bukan diperuntukkan bagi si penurun berat badan dengan cepat.

Baca Juga: Jadi Minuman Favorit Sejuta Umat, Berikut 6 Tips Minum Kopi Agar Lebih Menyehatkan Tubuh

Ketimbang mengonsumsi kopi yang dicampur dengan berbagai bahan tambahan berupa krim, susu, atau jenis sirup lain, lebih baik untuk menghindarinya.

Pesan kopi hitam jika sedang ingin ngopi, tambahkan sedikit susu atau gula agar rasa pahit sedikit teratasi.

3. Jus kemasan

Meminum jus dikira bakal menyehatkan, namun jangan salah ada jus murni yang kandungan gulanya amat tinggi yakni jus anggur yang kandungan gulanya setara dengan 9 sendok teh.

Selain itu jus jeruk murni memiliki kandungan gula setara dengan 6 sendok teh dan jus apel setara dengan 7 sendok teh gula.

Lantaran tak ada nutrisi lain seperti lemak atau protein yang memperlambat proses pencernaan, maka gula dalam jus dicerna dengan cepat oleh tubuh.

Ini akan mengarah pada nafsu yang tinggi untuk mengonsumsi gula dan karbohidrat.

Sementara itu, seringkali kita meminum jus pada saat perut kita sudah kenyang sehingga kalori dari jus itu akan tersimpan dalam tubuh.

4. Es teh manis atau teh kemasan

Nyaris seluruh es teh yang dijual dalam kemasan botol tak baik untuk program penurunan berat badan lantaran tambahan gula yang ada.

Jika ingin membeli teh kemasan maka lebih baik cek kandungan bahan dan kalori dengan seksama.

Baca Juga: Jadi Menu Favorit Masyarakat Indonesia, Minuman Sejuta Umat Ini Mana yang Lebih Sehat untuk Dikonsumsi? Simak Hasil Penelitiannya yang Mengejutkan!

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT