Pekerja Kantoran Wajib Tahu! Sering Dianggap Sepele Ternyata Duduk Terlalu Lama Bisa Mengancam Nyawa, Lakukan Hal Ini untuk Kurangi Resikonya

Dilansir dari Healthline, berikut adalah 5 bahaya duduk terlalu lama bagi kesehatan yang perlu diwaspadai:

1. Kaki dan otot yang lemah

Dengan duduk sepanjang hari, seseorang tidak bergantung pada otot bagian bawah yang kuat untuk menahan tubuh.

Alhasil, ini menyebabkan atrofi otot yang merupakan kondisi melemahnya otot-otot bagian bawah.

Tanpa otot kaki yang kuat untuk menstabilkan, tubuh lebih berisiko mengalami cedera.

2. Sakit pinggul dan punggung

Sebagaimana otot kaki, pinggul dan punggung juga menderita jika duduk terlalu lama.
Pasalnya, duduk menyebabkan fleksor pinggu memendek dan posisi juga dapat melukai punggung.

Selain itu, postur tubuh yang buruk saat duduk dapat menyebabkan kompresi pada cakram di tulang belakang dan dapat menyebabkan degenerasi dini yang menyebabkan nyeri kronis.

Baca Juga: Masker Dobel Bikin Wajah Jerawatan? Ini Dia Tips Ampuh Atasi Maskne alias Jerawat Masker dengan Mudah Tanpa Ribet

PROMOTED CONTENT