GridPop.ID - Pandemi Covid-19 di Indonesia saat ini masih belum selesai.
Publik pun semakin waspada dengan kondisi kesehatan masing-masing demi memutus rantai penyebaran covid-19.
Salah satu yang harus dipahami adalah munculnya gejala-gejala covid-19 seperti hilangnya indra penciuman dan perasa atau disebut anosmia.
Tentunya kondisi kehilangan fungsi indra perasa itu berdampak pada penurunan nafsu makan.
Padalah semestinya, setelah Covid-19 tubuh itu perlu energi dengan nutrisi yang baik untuk menjaga stamina.
Namun, Anda tidak perlu khawatir karena kehilangan fungsi indra perasa setelah terpapar Covid-19.
1. Memilih makanan favorit
Tentunya Anda akan lebih tertarik untuk mengonsumsi makanan yang rasanya sesuai dengan seleramu.
Tidak hanya meningkatkan nafsu makan, tetapi dengan mencicipi rasa favorit, Anda akan lebih mudah mengingat berbagai rasa yang ada dalam makanan tersebut.
Secara perlahan, kamu akan membantu tubuh untuk memanifestasi setiap bayangan rasa yang tersentuh di area lidah.
Di mana bumbu dan kandungan lain pada makanan itu akan memberi stimulus pada indera perasa.
Misalnya jika Anda menyukai rasa manis, maka Anda dapat menambahkan lebih banyak gula.
Tapi ingat dalam takaran yang pas, ya!
2. Sering minum air mineral
Anda perlu tahu bahwa mulut yang kering akan memperburuk kemampuan indra pengecap.
Selain itu, untuk mengoptimalkan fungsi mengidentifikasi rasa, kebersihan area mulut juga harus selalu terjaga.
Maka dari itu, perbanyaklah minum air mineral untuk menetralisir titik perasa pada lidah.
Minimal minum delapan gelas atau sekitar dua liter air mineral sepanjang hari dan beberapa teguk di sela waktu makan supaya Anda bisa kembali menikmati sensasi rasa dari suatu makanan atau minuman.
3. Memaksimalkan fungsi indra lainnya
Ketika indra perasa kehilangan fungsinya, maka Anda dapat mengalihkan fokus pada kemampuan indra lainnya.
Baik itu penciuman, pendengaran, dan penglihatan.
Melalui berbagai indra tersebut, Anda bisa memaksimalkan perhatian pada aroma, warna, bentuk, serta tekstur dan suara dari makanan saat dikunyah.
Dengan mempraktikkan cara ini, maka Anda akan memancing lidah untuk kembali mengenali sensasi berbagai rasa dengan menikmati pengalaman makan yang lebih menyenangkan.
4. Mengonsumsi makanan dan minuman dengan rasa yang kuat
Kebanyakan orang yang mengalami gejala anosmia juga mengeluh lidahnya terasa pahit.
Ketika Anda tidak bisa menikmati berbagai rasa, Anda bisa menstimulasi fungsi lidah dengan makanan ataupun minuman yang mengandung bahan yang kuat.
Seperti lemon, jeruk nipis, cuka, bawang putih, dan bumbu lainnya yang tentunya bercita rasa kuat.
Bisa juga Anda menyantap makanan dengan rasa manis, layaknya kue tart, smoothies, dan buah-buahan untuk mengimbangi rasa pahit.
Keempat cara di atas cukup mudah ya.
Jadi yuk, dicoba supaya indra perasa Anda segera pulih.
Hingga pada akhirnya Anda pun bisa menikmati berbagai makanan kesukaan dengan nikmat.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul "Siasati Kehilangan Fungsi Indra Perasa Setelah Covid-19 dengan Cara Berikut!"
GridPop.ID (*)
| Source | : | parapuan.co |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar