Bisa Jadi Pemicu Timbulnya Penyakit Mematikan Ini, Siapa Sangka Konsumi Gula Aren Berlebihan Timbulkan Efek Mengerikan Bagi Tubuh!

GridPop.ID - Gula aren menjadi salah satu pilihan yang banyak digunakan untuk mengganti gula pasir atau gula putih.

Dilansir dari laman kompas.com, gula aren terbuat dari sari atau nira pohon aren tanaman dari keluarga palem.

Gula ini memiliki warna coklat gelap cenderung hitam.

Rasa gula aren lebih manis dan aromanya lebih kuat dibanding gula merah atau gula jawa.

Tekstur gula aren juga lebih kental ketimbang gula merah yang lebih cair.

Maka dari itu gula aren lebih disukai untuk dijadikan kinca pada kue atau minuman es tradisional, seperti bubur sumsum dan es dawet.

Belakangan gula aren populer untuk bahan minuman boba brown sugar atau es kopi susu gula aren.

Sehingga tak heran jika gula aren sudah banyak digunakan di kedai-kedai kopi untuk menggantikan gula pasir.

Baca Juga: Biodata Artis Agung Suprio, Ketua KPI yang Tuai Kontroversi Hingga Jadi Bulan-bulanan Netizen Seantero Negeri

Gula aren diketahui memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula pasir.

Selain itu, gula aren juga memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Maka, banyak yang beralih dari gula pasir ke gula aren untuk pemanisa tambahan pada makanan dan minuman.

Di setiap kedai kopi juga sudah menyediakan gula aren dan bahkan ada beberapa menu kopi yang menggunakan gula aren.

Meski demikian, gula aren tetap dapat menimbulkan masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan.

Dilansir oleh sajiansedap.id dari berbagai sumber, berikut ini adalah bahaya gula aren untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

1. Kenaikan kadar gula darah

Meski dipercaya mempunyai indeks glikemik yang rendah, gula aren jika dikonsumsi secara berlebihan tetap bisa menaikkan kadar gula darah.

Hal ini bisa mengganggu kesehatan untuk penderita diabetes tipe 2 yang harus menjaga gula darah agar tetap stabil.

Baca Juga: Dinyinyiri Lantaran Berani Tampil Buka-bukaan Meski Usianya Tak Lagi Muda, Begini Tanggapan Mengejutkan Ashanty

2. Kenaikan berat badan

Meskipun disebut lebih aman dari gula pasir biasa, orang yang sedang melakukan diet harus waspada dengan konsumsi gula aren yang berlebihan.

Gula aren tetap mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan berat badan naik.

3. Berisiko menyebabkan penyakit jantung

Meskipun dianggap lebih aman dari gula putih atau gula pasir, gula aren tetap tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya.

Gula aren tetap mengandung glukosa yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa mengakibatkan penyakit jantung.

Konsumsi apapun jika berlebihan memang tidak baik dan bisa mengganggu kesehatan tubuh.

Kita dianjurkan untuk mengkonsumsi tidak lebih dari 5-10 persen kebutuhan kalori harian.

Membatasi asupan gula baik gula aren maupun gula biasa adalah langkah yang tepat agar terhindar dari gangguan kesehatan.

Baca Juga: Bisa Bikin Nyawa Melayang, Tolong Stop Konsumsi Saus Sambal Dengan Ciri Seperti Ini, Efek yang Ditimbulkan Tak Main-main hingga Bisa Picu Kanker

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT