Lebih Manjur Dibanding Obat, Dua Metode Ini Ampuh Atasi Sulit Tidur di Malam Hari, Nyesel Kalau Nggak Coba

Jam tubuh yang membingungkan dapat membuat Anda tetap terjaga saat waktunya tidur.

Pada beberapa orang, ritme sirkadian dapat bergeser ke depan atau ke belakang tanpa penyebab yang jelas, yang mengakibatkan kesulitan terus-menerus dalam waktu tidur dan kualitas tidur secara keseluruhan.

Mendengkur berat bisa jadi merupakan gejala sleep apnea. Sleep apnea memotong pernapasan Anda dan bisa sering membangunkan Anda dalam satu malam.

Anda bisa saja tidak mengingatnya, tetapi Anda mungkin merasa pusing keesokan harinya ketika mengalami sleep apnea.

Untuk mengatasi kondisi insomnia bisa dilakukan tanpa penggunaan obat.

Ada dua metode alami yang bisa dilakukan.

Dilansir dari Intisari via Grid.ID, diungkpakan mengatasi insomnia juga bisa dilakukan dengan menaruh garam di bawah kasur sebelum tidur.

Ya, memang terdengar aneh, tapi bagi para penderita insomnia tak ada salahnya mencoba menaruh garam di bawah kasur sebelum tidur.

Baca Juga: Rutin Minum Air Putih Campur Garam di Pagi Hari Dalam Keadaan Perut Kosong, Pria Ini Dibuat Syok dengan Apa yang Dialaminya

PROMOTED CONTENT