Para Ibu Nyesel Gak Coba Sekarang! Bentuk Tubuh Bisa Kembali Aduhay Pasca Melahirkan dengan Olahraga Berikut Ini, Ada yang Dilakukan via Daring Loh

GridPop.ID - Olahraga pascapersalinan baik dilakukan bagi para ibu.

Bukan hanya menyehatkan, namun olahraga setelah melahirkan juga dapat membantu agar bentuk tubuh kembali seperti semula.

Sayangnya, terkadang niat untuk olahraga terbentur dengan kesibukan mengurus buah hati.

Tetapi tenang! Kamu tetap bisa melakukan olahraga dengan mudah pasca melahirkan.

Melansir Verywellfit, berikut jenis olahraga untuk perempuan pasca melahirkan yang mudah dilakukan.

1. Pilates

Para ibu dapat melakukan pilates dasar untuk memperkuat dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Di masa pandemi ini, kamu dapat mengikuti kelas pilates secara daring atau berlatih bersama dengan pelatih pribadi.

Pilates merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat dilakukan dengan mudah pasca melahirkan.

2. Renang

Olahraga untuk perempuan pasca melahirkan selanjutnya yang bisa dilakukan ialah berenang.

Baca Juga: Bak Ingin 'Balas Dendam' Tunjukkan Perjuangan Ibu Hamil, Istri Bungkus Labu Raksasa di Bagian Perut Suami hingga Minta Lakukan Aktivitas: Rasakan Kau!

PROMOTED CONTENT