Satu Indonesia Wajib Tahu! Duduk Berjam-jam di Depan Komputer Selama WFH Wajib Lakukan Stretching 1 Jam, Alasannya Diungkap Dokter Ortopedi

GridPop.ID - Tak terasa Work From Home alias WFH sudah dilakukan para pekerja di Tanah Air hampir 2 tahun lamanya.

WFH dipilih tak lain dan tak bukan karena pandemi Covid-19 yang urung hilang hingga saat ini.

Tapi tahukah kamu bahwa WFH memunculkan berbagai efek samping.

Dilansir dari Tribun Health, efek samping WFH yakni bisa menyerang kesehatan.

Sebab tak jarang waktu istirahat akan berkurang.

Masalah lain yakni posisi duduk yang salah ketika seharian menatap layar komputer bisa menyebabkan keluhan sakit pada tulang belakang termasuk bagi penderita skoliosis.

Skoliosis adalah kondisi tulang belakang yang melengkung seperti huruf C atau S.

Umumnya kondisi ini dialami oleh kelompok usia anak-anak sebelum memasuki masa pubertas yaitu antara 10-15 tahun.

Tapi seiring bertambahnya usia, khususnya pada wanita, kondisi ini bisa kian parah dan dapat mempengaruhi organ lain.

Baca Juga: Meski Fleksibel tapi Work From Home Justru Melahirkan 3 Kebiasaan Buruk Baru, Untung atau Malah Buntung?

Dokter Spesialis Bedah Ortopedi dan Konsultan Tulang Belakang di Jakarta Spine Clinic Rumah Sakit Pondok Indah, dr. Didik Librianto, Sp.OT(K)., menerangkan bahwa bagi penderita skoliosis, duduk di depan layar komputer memiliki waktu ideal yang tak sama dengan kondisi normal pada umumnya.

Perlu diperhatikan durasi duduk di depan layar komputer saat WFH.

PROMOTED CONTENT