Dan yang paling penting adalah konsumsi air putih.
- Pilih waktu yang tepat
Setidaknya ada tiga waktu yang tepat untuk bersepeda yaitu, pagi hari setelah sahur, sore hari sebelum berbuka, dan malam hari.
- Hindari jalur berat
Sebaiknya hindari jalur downhill agar tubuh tak bekerja keras sehingga menghabiskan cadangan energi.
Jangan nekat memilih jalur berat jika tubuh sedang lemas.
GridPop.ID (*)
| Source | : | Intisari.grid.id,Tribun Solo |
| Penulis | : | Ekawati Tyas |
| Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar