Kebanyakan kasus cegukan memang bisa reda dengan sendirinya tanpa perlu diobati.
Namun, banyak cara mengatasi cegukan tanpa minum yang bisa dicoba.
Berikut ini cara menghilangkan cegukan yang dilansir dari berbagai sumber:
1. Tarik napas dan tahan selama 10 detik, kemudian keluarkan napas secara perlahan-lahan. Ulangi tiga hingga empat kali. Ulangi lagi beberapa saat kemudian.
2. Siapkan kantong kertas bersih, lalu bernapas pelan-pelan di dalam kantong kertas. Caranya, tempatkan mulut dan hidung ke kantong kertas yang sudah mengembang. Perlahan-lahan, bernapas sampai kantong kertas kembang kempis. Ingat, jangan gunakan kantong plastik.
3. Duduk di tempat yang nyaman lalu peluk lutut. Tekuk lutut ke dada dan tahan dalam posisi tersebut selama dua menit.
4. Tekan dada atau bagian diafragma dengan cara membungkuk ke depan untuk menekan dada selama beberapa saat.
5. Tutup kedua hidung dengan cara memencet bagian hidung, lalu telan udara saat mengambil napas dengan mulut. Ulangi beberapa kali.
6. Pegang ujung lidah dan tarik perlahan ke depan sekali atau dua kali. Menarik lidah dapat merangsang saraf dan otot di tenggorokan untuk menghilangkan cegukan.
7. Gunakan ibu jari untuk menekan atau memeras telapak tangan. Semakin keras, semakin baik.
8. Pijat lembut arteri di leher yang biasanya digunakan untuk mengecek denyut nadi. Caranya, berbaring lalu putar kepala ke kiri, baru pijat lembut leher sisi kanan dengan gerakan memutar selama lima detik. Jangan lupa bergantian sisi satunya.
Apabila berbagai tips di atas telah dilakukan namun tak membuahkan hasil, maka sebaiknya waspada.
Terlebih jika cegukan tak hilang hingga berjam-jam bahkan lebih dari dua hari.
Segera konsultasi dengan dokter guna mengetahui kondisi tubuh Anda.
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,Tribunnews.com |
| Penulis | : | Ekawati Tyas |
| Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar