Jelang Ramadhan 2022, Para Bumil Wajib Tahu Tips Berpuasa Meski Tengah Berbadan Dua, Dijamin Kondisi Janin Tak Terganggu

GridPop.ID - Bulan puasa Ramadhan 2022 sebentar lagi akan tiba.

Namun tahukah kamu bahwa ibu hamil tetap bisa melakukan ibadah puasa.

Seperti diketahui, di dalam Islam ibu hamil telah diberi keringanan yakni tak berpuasa ketika bulan Ramadhan, namun menggantinya dengan membayar fidyah.

Dilansir dari Tribunnews.com, keringanan tersebut diberikan lantaran dikhawatirkan akan membahayakan kesehatan ibu maupun janin jika nekat berpuasa.

Meski begitu, jika dirasa mampu menjalani ibadah puasa maka ibu hamil wajib memperhatikan sejumlah hal.

Dilansir dari Kompas.com, Prof Dr dr Dwiana Ocviyanti, SpOGK, MPH menerangkan bahwa sebaiknya ibu hamil melakukan konsultasi lebih dulu dengan dokter kandungan sebelum berpuasa.

Berikut ini sejumlah tips puasa ibu hamil dari Dwiana yang bisa diperhatikan:

• Pastikan asupan nutrisi dan cairan 

Dwiana menjelaskan bahwa asupan kalori ibu hamil memang meningkat pada setiap trimester, namun bukan berarti bumil perlu makan dua kali lipat.

Pada trimester pertama, misalnya asupan kalori meningkat 300 kalori.

Baca Juga: Bikin Seantero Negeri Geger, Bumil 34 Tahun Lahirkan 10 Bayi Kembar Secara Alami, Begini Kondisi Buah Hati yang Tuai Sorotan

Sebagai gambaran, kebutuhan tersebut bisa terpenuhi dengan mengonsumsi asupan tambahan, misalnya segelas susu (100 kalori) dan dua porsi telur (70-100 kalori).

Konsumsi makanan bernutrisi lengkap dan kebutuhan cairan yang tercukupi sangat penting untuk diperhatikan.

PROMOTED CONTENT