Mie instan kerap jadi pilihan utama menu sahur ketika telat bangun.
Padahal, kandungan serat yang sedikit dan tingkat garam yang tinggi membuat mie instan tak baik untuk dikonsumsi saat sahur.
Kandungan MSG dalam mie instan memang membuat makanan menjadi gurih, namun membuat kita juga cepat haus.
Selain itu, rendahnya protein dalam mie instan membuat kita cepat lapar pula.
2. Telur asin dan ikan asin
Konsumsi telur asin atau ikan asin paling enak dipadu dengan sambal dan nasi putih hangat.
Namun, karena konsentrasi garam tinggi di kedua makanan ini membuat kita cepat haus.
3. Teh dan kopi
Teh dan kopi memiliki efek diuretik. Efek ini membuat kita jadi lebih sering pipis sehingga banyak cairan berkurang dari tubuh kita.
Ini bisa membuat kita lemas dan cepat haus.
Lalu, apa menu sahur terbaik supaya tak cepat haus dan lemas?
| Source | : | Kompas.com,Sajian Sedap |
| Penulis | : | Sintia N |
| Editor | : | Sintia N |
Komentar