Sebab, tubuh tidak terisi dengan makanan dan minuman yang dibutuhkan oleh tubuh.
Nah, hal pertama yang harus dikonsumsi guna mengembalikan kadar gula yakni makanan manis.
"Minum teh manis sudah cukup membatalkan.
Terus sesudah itu jalankan salat dan baru makan.
Sering salah kaprah saat berbuka konsumsi banyak takjil, padahal teh manis saja cukup," katanya menambahkan.
Lebih lanjut, diperbolehkan untuk makan kembali usai berbuka, salat, makan dan tarawih jika memang perut belum kenyang.
Bukan itu saja, kebutuhan anak ditentukan oleh umur anak.
Sang dokter berkata bahwa hal itu sifatnya individu, tapi jika anak masih terlihat segar maka masih aman untuk menjalankan puasa.
Lantas ia menyarankan jenis makanan yang membuat perut kenyang lebih lama, misalnya protein yang diperoleh dari susu.
"Dibandingkan karbohidrat, gula dan cairan. Itu bisa lebih cepat membuat lapar dibandingkan makanan padat.
Pilih makanan yang mengandung protein hewani, lebih tahan lama," pungkasnya.
| Source | : | Kompas.com,Tribun Ramadan |
| Penulis | : | Ekawati Tyas |
| Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar