Hal itu mengakibatkan cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus pun menyerang.
Tapi, demi mengatasi dehidrasi tersebut tentunya tak bisa dengan minum terlebih di siang hari lantaran masih berpuasa.
Maka dari itu, hematlah stok air dalam tubuh selama berpuasa agar tak terlalu haus.
2. Sering mandi
Mandi menggunakan air dingin ampuh mengatasi rasa haus ketika puasa.
Pasalnya, mengguyur tubuh dengan air dingin dapat menipu tubuh dan pikiran bahwa tubuh sudah cukup terhidrasi.
Apabila tak sempat untuk mandi, dapat pula mengelap dan menepuk-nepuk wajah menggunakan handuk basah agar memberi efek segar.
3. Dinginkan dengan es batu
Mirip dengan handuk basah, es batu pun akan memberikan efek segar pada tubuh saat berpuasa.
Cobalah balut es batu dengan handuk, kemudian letakkan di area leher, pergelangan tangan, dada, dan pelipis.
Sebab, area tersebut merupakan titik nadi tempat pembuluh darah terdekat dengan permukaan kulit.
| Source | : | Kompas.com,Tribun Kesehatan |
| Penulis | : | Ekawati Tyas |
| Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar