Berat Badan Naik Setelah Sebulan Puasa? Ini 3 Jurus Diet Ampuh Hempaskan Lemak Jahat, Dijamin Bentuk Badan Kembali Seperti Semula!

Sedangkan untuk laki-laki disarankan mengkonsumsi 5 buah pisang setiap harinya.

Pisang yang dikonsumsi bisa berjenis cavendish atau Ambon.

Untuk waktu makan pisang dibagi lima kali jam makan, yaitu untuk setiap kali makan pagi, snack siang, makan siang, snack sore, dan makan malam.

Pisang bisa kamu makan bersama sumber protein dan sayuran, atau juga berbagai jenis kacang, yogurt, biji-bijian, susu, keju, atau whey protein.

Selain itu, tidak diperbolehkan ada tambahan gula, madu, nasi, oat, buah lain, atau jenis karbohidrat lainnya.

Baca Juga: Sama-sama Lagi Menyusui, Aurel Hermansyah Mendadak Larang Nagita Slavina untun Diet dengan Alasan yang Tak Terduga

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT