GridPop.ID - Tubuh yang lelah memang wajar terjadi, terlebih jika seharian melakukan aktivitas fisik.
Malam hari menjadi waktu yang tepat untuk beristirahat agar keesokan harinya tubuh bisa segar kembali.
Tapi, pernahkah kamu tetap merasa lelah setiap saat meski sudah beristirahat?
Rupanya lelah dan mengantuk sepanjang waktu menjadi gejala seseorang mengalami depresi.
"Depresi itu sendiri dapat menyebabkan kelelahan, apatis, dan kelesuan," kata Leela R. Magavi, psikiater dari Community Psychiatry.
Tanda-tanda depresi berhubungan dengan rasa lelah pada tubuh seperti sulit tidur, sering terjaga saat tidur, susah bangun pagi, dan tidur terlalu lama.
Setelah bangun tidur, tubuh juga sering merasa lesu dan tidak termotivasi sepanjang hari.
Tentu kondisi ini membuat kondisi fisik menjadi tidak fit, bahkan bisa menganggu produktivitas.
Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa membantumu meningkatkan energi sehingga merasa lebih baik.
Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Very Well Mind via Parapuan.co berikut ini:
1. Konsultasi ke Dokter
| Source | : | Parapuan.co |
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Ekawati Tyas |
Komentar