Penderita Penyakit Gula Wajib Waspada, Bukannya Sehat Ternyata Deretan Buah Ini Justru Memperburuk Kondisi Diabetes, Hindari Jika Tak Ingin Nyesel

Diketahui, penderita diabetes masih boleh mengonsumsi buah.

Namun, ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi berlebih karena mengadung gula tinggi.

Buah memang bermanfaat bagi tubuh karena mengandung vitamin, mineral, antioksidan, serta gula alami yang disebut fruktosa.

Namun, buah-buahan dengan kadar gula tinggi atau memiliki indeks glikemik (GI) di atas 60 atau 70-100 bisa memperburuk kondisi penderita diabetes.

Dilansir oleh kompas.com melalui Medical News Today, berikut beberapa buah dengan kadar gula tinggi yang dapat memperburuk kondisi diabetes.

1. Semangka

Dua potong semangka mengandung 5,5 gram karbohidrat, dengan indeks glikemik 76, yang cukup tinggi bagi penderita diabetes.

2. Nanas

Secangkir potongan nanas kira-kira mengandung sekitar 5,5 gram karbohidrat dengan indeks glikemik sama dengan semangka yaitu 76.

Baca Juga: Makam Suami Sudah Menumpuk 3 Jenazah, Rima Melati Rencana Akan Dikebumikan Satu Liang Lahat dengan Ibunda, Prosesinya Menunggu sang Anak Pulang Dari Jerman

PROMOTED CONTENT