Dilansir dari Kompas.com, Nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang penting bagi tubuh.
Karbohidrat merupakan sumber energi utama yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas.
Sebenarnya, kita memang tidak diharuskan makan nasi setiap waktu makan.
Tidak masalah juga jika kita tidak makan nasi.
Namun, semua itu dibolehkan selama tetap menjaga kadar karbohidrat tubuh dengan mengonsumsi makanan lain yang mengandung karbohidrat.
Kita dapat mengganti nasi dengan jenis karbohidrat lain, misalnya kentang, roti, bihun, ubi, dan berbagai makanan pokok lain.
Sebaiknya kita juga tetap menjaga kadar nutrisi dalam tubuh dengan tetap mengonsumsi makanan bergizi.
Jangan sampai tubuh kurang mendapatkan karbohidrat dalam asupan gizi setiap hari.
Umumnya seseorang tidak makan nasi atau karbohidrat lain saat diet untuk menurunkan berat badan.
Sebenarnya diet rendah karbohidrat sendiri bukan berarti tidak mengonsumsi karbohidrat, melainkan cukup dengan mengurangi asupan karbohidrat dari biasanya.
Tidak makan nasi atau sumber karbohidrat lain membuat kita tak bersemangat menjalani aktivitas, merasa kelelahan, dan tidak enak badan seharian.
| Source | : | Kompas.com,Sripoku.com |
| Penulis | : | Lina Sofia |
| Editor | : | Lina Sofia |
Komentar