TIPS HIDUP untuk Ibu Hamil, Begini 5 Cara Mudah Atasi Kaki Bengkak yang Mulai Ganggu Kenyamanan, Dijamin Kaget Lihat Hasilnya!

1. Kurangi asupan sodium

Salah satu yang penting untuk mengatasi kaki bengkak adalah mengurangi asupan sodium.

Garam membuat tubuh kelebihan cairan, itu sebabnya penting untuk menghindari makanan tinggi garam.

2. Menambah asupan potasium

Kekurangan potasium juga membuat bengkak pada kaki memburuk.

Ini karena potasium bisa membantu menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh.

Untuk itu Moms perlu menambah asupan potasium dengan konsumsi kentang, pisang, bayam, jeruk dan wortel.

Baca Juga: Tips Hidup Jaga Kesehatan ala Gen Halilintar, Mulai Kurangi Konsumsi Dua Jenis Makanan Ini, Sohwa Akui Jadi Lebih Energik dan Tak Mudah Lelah

3. Kurangi konsumsi kafein

Kopi dan teh memang tidak dilarang ketika hamil, tapi sebaiknya Moms mengurangi asupannya karena kedua minuman tersebut bersifat diuretik yang membuat Moms lebih sering buang air kecil.

Tubuh akan berpikir untuk menahan cairan dan membuat kaki bengkak semakin memburuk.

4. Minum air putih

PROMOTED CONTENT