Enaknya Tak Sebanding Bahayanya, Tolong Kurangi Konsumsi Deretan Makanan Ini, Begini Tips Hidup Bebas Darah Tinggi yang Wajib Diketahui!

Karenanya saat pesan makanan di restoran atau masak sendiri, jangan bubuhkan garam berlebihan dalam masakan.

3. Produk tomat kalengan

Jika 200-250 ml jus tomat mengandung 680mg sodium, maka lebih bahaya lagi dengan saus tomat kemasan yang bisa memuat 1.300mg sodium.

Inilah mengapa tomat kalengan masuk dalam daftar makanan penyebab darah tinggi.

4. Daging merah

Memang steak daging itu enak, namun tetap saja makanan satu ini kaya akan lemaknya.

Selain itu, umumnya daging panggang dibumbui dengan banyak garam agar citarasanya lebih menonjol.

Jika ingin tetap makan, batasi porsinya karena terlalu banyak bisa membahayakan jantung dan pembuluh darah.

5. Mie instan

Salah satu makanan penyebab darah tinggi lainnya adalah mie instan.

Karena merupakan makanan kemasan, tiap kemasan mie instan rata-rata mengandung 14gr lemak dan 500-1000mg sodium.

Baca Juga: 'Skenario Apa Lagi Ini?', Polri Benarkan Bharada E Pecat 2 Kuasa Hukumnya Meski Kasus Pembunuhan Brigadir J Belum Usai, Boerhanuddin Akui Bingung dengan Keputusan Mantan Kliennya

PROMOTED CONTENT