Tips Hidup Sehat, Cegah Vertigo Kambuh dengan Konsumsi 5 Jenis Buah-buahan Berikut Ini, Nomor 4 Sekaligus untuk Diet

Penyakit tersebut merupakan kondisi telinga bagian dalam yang menyebabkan vertigo.

Para peneliti mengumpulkan data dari 22 pasien dengan penyakit tersebut untuk mengonsumsi 600 mg vitamin C dengan 300 mg glutathione setiap hari selama delapan minggu.

21 orang dari semua pasien melaporkan kondisi yang lebih baik terkait vertigo yang dialami.

Buah-buahan yang kaya vitamin C antara lain nanas, stroberi, raspberry, blueberry, cranberry, mangga, pepaya, blewah, tomat, dan aneka jenis buah sitrus.

- Buah yang Tinggi Kalium

Kalium merupaka mineral penting yang terlibat dalam pengaturan cairan di dalam tubuh.

Sedangkan kekurangan kalium dapat mengganggu siklus cairan dalam tubuh, termasuk di organ telinga bagian dalam.

Baca Juga: Mendadak Rasakan Pusing yang Hebat Hingga Nyaris Terjatuh, Zaskia Adya Mecca Periksakan Diri dan Tercengang Lihat Kondisi UGD di Tengah Pandemi Corona, Begini Reaksi Spontan Hanung Bramantyo Tahu Istrinya Sakit

Kandungan kalium dalam buah-buahan dapat bertindak sebagai vasodilator, artinya dapat mengurangi ketegangan di dalam dinding pembuluh darah.

Sehingga membuat peredaran cairan di dalam tubuh lebih terkontrol dengan baik.

Adapun buah-buahan yang dimaksud yaitu, pisang, anggur, persik, tomat, dan aprikot.

- Buah yang Mengandung Vitamin B3

PROMOTED CONTENT