Tips Hidup Sehat, Cegah Vertigo Kambuh dengan Konsumsi 5 Jenis Buah-buahan Berikut Ini, Nomor 4 Sekaligus untuk Diet

Vertigo dapat terjadi apabila seseorang kekurangan vitamin B3.

Diketahui bahwa kekurangan vitamin B3 dapat menyebabkan kecemasan, insomnia, hingga depresi sehingga dapat memicu terjadinya pusing serta vertigo.

Buah yang mengandung vitamin B3 yaitu, alpukat.

- Buah Kaya Zat Besi

Bukan hanya vertigo yang dapat dicegah dengan konsumsi buah yang kaya akan zat besi, melainkan anemia.

Baca Juga: Bak Naik Roller Coster, Via Vallen Ngaku Kepalanya Mendadak Pusing Bukan Main hingga Tubuhnya Jatuh Tersungkur Ke Lantai Tak Sadarkan Diri, Kenapa?

Buah-buahan ini adalah, mentimun, kurma, semangka, buah plum, dan delima.

- Aneka Buah yang Mengandung Vitamin B

Vitamin B merupakan antioksidan terbaik yang mampu membantu mencegah efek buruk radikal bebas pada saraf dan otak.

Pastikan asupan vitamin B yang didapat dari buah-buah tercukupi dengan baik.

Buah-buahan ini meliputi, pisang, alpukat, blueberry, semangka, jambu biji atau guava, melon dan cherry tart.

Selamat mencoba!

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT