GridPop.ID - Tips hidup ini bisa dipraktekkan bagi kalian yang ingin membakar kalori.
Diketahui dengan membakar kalori maka bisa membantu menurunkan berat badan, nah tips hidup ini cocok untuk dicoba.
Langsung saja, ini dia tips hidup untuk membakar kalori yang bisa kalian lakukan!
Dilansir dari laman kompas.com, cara yang paling umum untuk membakar kalori dilakukan adalah dengan berolahraga dan menjaga pola makan.
Namun, ada beberapa cara lain yang tidak biasa dan bisa Anda lakukan dengan mudah untuk membakar kalori.
1. Minum air dingin
Minum air dingin tidak hanya akan membuat badan terasa lebih segar tetapi juga bisa membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak.
Menurut penelitian yang terbit dalam Journal of Clinical and Diagnostic Research di tahun 2013 menunjukkan bahwa minum air dingin bisa memengaruhi berat badan.
Penelitian ini melibatkan 50 wanita dengan berat badan berlebih yang harus minum 500 ml air dingin selama delapan minggu.
Hasilnya menunjukkan bahwa berat badan, indeks massa tubuh, dan nilai komposisi tubuh menurun.
Melansir Healthline, minum air dingin ini akan mendorong metabolisme tubuh karena ada usaha untuk menghangatkan air dingin tersebut agar sama dengan temperatur tubuh.
| Source | : | Kompas.com,Tribunbatam.id |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar