Tips Hidup Sehat, Mulai Sekarang Kenali 4 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi Agar Kembali Bugar

GridPop.ID - Tips hidup sehat ini wajib diperhatikan oleh semua orang.

Menjaga kebugaran tubuh merupakan hal wajib, sehingga tips hidup sehat ini bisa dipraktekkan.

Tips hidup sehat kali ini membahas soal tanda tubuh kekurangan zat besi dan makanan yang baik dikonsumsi agar kembali bugar.

Tanda kekurangan zat besi

Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa gejala yang ditunjukan oleh tubuh ketika kekurangan zat besi.

Berikut tanda-tanda tersebut:

1. Kelelahan

Kelelahan adalah gejala paling umum dari kekurangan zat besi.

Gejala ini mungkin sulit dideteksi, karena orang dapat terbiasa dengan kehidupan yang sibuk dan merasa lelah.

Kekurangan zat besi menyebabkan lebih sedikit oksigen yang mencapai jaringan, sehingga tubuh Anda kekurangan energi yang dibutuhkan.

Jika kelelahan Anda disertai dengan perasaan lemah, mudah tersinggung, atau tidak dapat fokus, hal ini adalah pertanda awal bahwa tubuh Anda kekurangan zat besi.

Baca Juga: Biodata Artis Terry Shahab, Mengawali Karier sebagai Penyanyi Latar Band Dewa 19, Pernah Alami Kejadian Aneh Sebelum Mantap Berhijab

PROMOTED CONTENT