Tips Hidup Sehat, Mulai Sekarang Kenali 4 Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Ini Makanan yang Wajib Dikonsumsi Agar Kembali Bugar

2. Pucat

Anda mungkin terlihat pucat jika tubuh Anda memiliki lebih sedikit sel darah merah. Pucat terjadi karena kurangnya aliran darah.

Perubahan waena ini biasanya muncul di bagian dalam bibir, gusi, dan kelopak mata bawah.

Jika warnanya kurang merah dari biasanya, zat besi yang rendah mungkin menjadi penyebabnya.

Jika Anda tiba-tiba menjadi pucat di seluruh tubuh Anda atau mengalami sesak napas dan tinja berdarah, segera hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

3. Mudah Sesak Nafas

Tidak peduli seberapa dalam Anda bernapas, jika kadar oksigen Anda rendah, Anda akan merasa kehabisan udara.

Sesak nafas bahkan bisa terjadi ketika Anda melakukan aktivitas ringan.

Bahkan saat beristirahat pun, Anda bisa merasakan sesak nafas saat tubuh kekurangan zat besi.

4. Sakit Kepala

Tubuh yang kekurangan zat besi akan memprioritaskan mendapatkan oksigen ke otak Anda daripada jaringan lain.

Baca Juga: Biodata Artis Reza Arap, YouTuber Dermawan yang Didera Isu Selingkuh dari Wendy Walters, Namanya Nangkring Jadi Trending Twitter

PROMOTED CONTENT