Tips Hidup: Simak Deretan Makanan dan Minuman Terbaik untuk Mempercepat Pemulihan Flu, Ada Sup dan Jahe

Probiotik adalah bakteri “baik” yang dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.

Pastikan untuk memilih yogurt utuh tanpa tambahan gula untuk manfaat nutrisi maksimal.

Baca Juga: TIPS HIDUP Sehat Cuma Modal Serai dan Jahe, Mudah Dibuatnya, Nikmat Dunia Manfaatnya!

4. Vitamin C

Vitamin C adalah nutrisi penting untukmembantu meningkatkan sistem kekebalan Anda, yang sangat penting ketika Anda sakit.

Tubuh Anda menyerap nutrisi seperti vitamin C lebih efektif dari makanan yang Anda makan.

Makanan yang mengandung vitamin C tinggi antara lain:

- Paprika merah atau hijau

- Jeruk atau jus jeruk

- Jus anggur

- Kiwi

- Brokoli

PROMOTED CONTENT