Tips Hidup Terhindar Dari Kelelahan Mental, Lakukan 6 Cara Berikut Ini Agar Tak Mengalaminya

Faktor gaya hidup

Jika mengalami kelelahan, aktivitas dan pilihan gaya hidup lainnya mungkin menjadi akar penyebabnya.

Misalnya, kelelahan dapat terjadi karena:

- mengerahkan tenaga fisik

- kurangnya aktivitas fisik

- kurang tidur

- kelebihan berat badan atau obesitas

- periode stres emosional

- kebosanan

- kesedihan

- minum obat tertentu, seperti antidepresan atau obat penenang

- menggunakan alkohol secara teratur

- menggunakan obat-obatan terlarang, seperti kokain

- terlalu banyak mengonsumsi kafein

- tidak makan makanan bergizi

Baca Juga: Tips Hidup: Simak Cara Mencatok Rambut Sendiri dengan Maksimal, Dijamin Hasilnya Tahan Lama Seperti di Salon

PROMOTED CONTENT