GridPop.ID - Tips hidup atasi kulit kusam ini pasti banyak dicari.
Memiliki kulit cerah dan setah menjadi dambaan, sehingga tips hidup atasi kulit kusam ini perlu kalian ketahui.
Ini dia tips hidup atasi kulit kusam dengan konsumsi buah berikut ini.
Dilansir dari laman stylo indonesia, berikut ini deretan buah yang bisa membantu mencerahkan kulit:
1. Alpukat
Buah tinggi kalori ini mengandung antioksidan seperti lutein dan betakaroten.
Alpukat dapat membantu melembutkan dan melembapkan kulit.
Untuk mendapatkan manfaatnya, alpukat bisa dikonsumsi secara langsung atau dicampur ke dalam salad.
2. Lemon
Lemon adalah buah yang kaya kandungan asam askorbat dan antioksidan alami.
Jika rutin dikonsumsi, lemon dapat membantu menghentikan kerusakan akibat radikal bebas pada kulit.
Lemon juga membantu menghilangkan kotoran dan zat lain yang menyebabkan penuaan dan kerusakan kulit.
Lemon bisa diperas ke dalam air dan diminum untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah.
3. Mangga
Mangga merupakan salah satu buah yang bisa membuat kulit lebih cerah dan glowing.
Sebab, buah mangga kaya akan Vitamin A, C, E, dan K serta kandungan betakaroten, flavonoid, polifenol, dan xantofil yang bagus untuk kesehatan kulit.
Selain itu, mangga juga memiliki sifat antiinflamasi dan juga dapat melindungi kulit dari segala jenis kerusakan DNA.
4. Jeruk
Tak hanya segar untuk dikonsumsi, buah jeruk memang dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, termasuk mencerahkan dan membuat kulit glowing.
Sebab, jeruk memiliki kandungan Vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk menyehatkan kulit sekaligus untuk mencerahkan kulit.
Buah jeruk juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan photodamage dan oksidatif.
Buah jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan dan mencegah kerusakan kulit.
5. Semangka
Buah lainnya yang bisa membuat kulit cerah dan glowing adalah semangka.
Buah semangka bagus untuk membuat kulit glowing, terutama bagi Stylovers yang memiliki jenis kulit mudah berjerawat dan sensitif.
Buah semangka kaya akan Vitamin A, B1, B6, dan C serta kandungan likopen yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan kulit.
Cara Merawat Wajah Agar Tidak Kusam
Dilansir dari laman kompas.com, berikut cara merawat wajah agar tak kusam:
1. Memperhatikan Waktu Istirahat
Percaya atau tidak, jam istirahat bisa menjadi salah satu faktor terpenting yang wajib diperhatikan apabila kamu menginginkan kulit yang sehat dan terawat.
Untuk membantu mengembalikan kesehatan kulit dan meregenerasi kulit secara optimal, pastikan kamu memiliki waktu tidur yang cukup yakni selama 7 sampai 8 jam per hari.
Terlalu sering begadang bisa menghambat proses regenerasi sel kulit dan produksi kolagen, yang tentunya akan menyebabkan kulit menjadi lebih kusam.
2. Lakukan Eksfoliasi Wajah Secara Rutin
Rutin melakukan eksfoliasi wajah akan membantu menghilangkan sel kulit mati yang menumpuk pada wajah, sekaligus membuat kulit wajah menjadi lebih glowing, halus, dan kenyal.
Lakukan eksfoliasi wajah setidaknya seminggu sekali saja, untuk menghindari iritasi pada kulit yang nantinya malah akan membawa permasalahan baru, seperti peradangan, terbakar, atau kemerahan pada kulit wajah.
3. Konsumsi Makanan yang Sehat
Salah satu cara terbaik untuk membuat kulit wajah bebas dari kusam adalah dengan merawatnya dari dalam, seperti mengonsumsi makanan yang sehat untuk kulit.
Kamu bisa mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin C, dan vitamin E seperti buah, sayur, dan biji-bijian yang bisa menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit wajah tampak lebih sehat dan bercahaya.
Tidak hanya itu, mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin C juga bisa membantu menghalau bahaya sinar UV akibat paparan sinar matahari, sehingga kulit wajahmu bisa terbebas dari penuaan dini.
Baca Juga: Biodata Artis Kiky Saputri, Komika yang Diserang Fans Leslar Malah Transfer Uang
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,Stylo Indonesia |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar