Disiksa Suami Karena Gemuk, Kehidupan Wanita Ini Berubah Setelah Cerai dan Pilih Menikahi Pria Miskin

3. Olahraga

Salah satu manfaat bangun pagi adalah memberikan waktu pagi hari yang lebih luang.

Sembari memperoleh sinar matahari di pagi hari, Anda juga bisa melakukan olahraga kecil.

Sebuah penelitian mencatat, dengan melakukan olharaga di pagi hari, metabolisme tubuh akan meningkat dan kalori bisa terbakar sepanjang hari.

4. Mengonsumsi buah

Cara menurunkan berat badan tanpa diet selanjutnya adalah mencoba menyukai buah-buahan.

Anda bisa mengganti camilan harian ke buah-buhan. Kendati demikian, konsumsi buah-buahan tersebut juga perlu diperhatikan.

Pasalnya konsumsi buah-buahan yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Alih-alih menurunkan berat badan, hal tersebut justru bisa menaikkan berat badan.

5. Imbangi dengan konsumsi sayuran

Sayuran adalah pilihan makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan, terutama sayuran hijau.

Semakin banyak sayuran di piring, semakin kecil makanan kurang sehat di dalam piring makan itu.

Selain mngonsumsi sayuran, Anda juga bisa mencoba mengonsumsi ubi-ubian, seperti kentang, singkong, ubi jalar, ubi rambat, dan talas. GridPop.ID (*)

Baca Juga: GEGER Chat Menjijikan Perselingkuhan Menantu dan Mertua, Anak Syok Baca Isi Pesan yang Menyinggung Hubungan Badan

PROMOTED CONTENT