Ramadhan 2023 Segera Tiba, Intip Manfaat Puasa dalam Menurunkan Tekanan Darah, Begini Penjelasannya

GridPop.ID - Sukacita Ramadhan 2023 mulai terasa.

Sebelum bulan Ramadhan 2023 tiba, tahukah kamu manfaat puasa dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Melansir Kompas.com, diungkapkan sederet manfaat puasa dalam menurunkan tekanan darah tinggi.

Berbagai metode puasa terbukti dalam menurunkan tekanan darah.

Melansir laman Verywell Health, mengungkapkan sebuah penelitian menunjukkan penurunan drastis sebanyak 11 poin.

Saat berpuasa, orang cenderung mengonsumsi makanan dengan porsi cukup dan waktu yang teratur.

Hal ini membuat mereka terhindar dari kalori, natrium, lemak jenuh, gula berlebih dan akhirnya menurunkan tekanan darah.

Selain itu, saat berpuasa sistem saraf manusia juga berada dalam keadaan rileks atau disebut sebagai tonus parasimpatis. Kondisi ini turut membuat tekanan darah turun.

Puasa juga dapat memengaruhi tekanan darah melalui mikrobioma usus yaitu dengan mengoptimalkan sistem pencernaan.

Baca Juga: Ramadhan 2023 Sebentar Lagi Tiba, Berikut Ini Manfaat Puasa untuk Ibu Hamil

Suatu studi juga menemukan bahwa puasa bisa menurunkan tekanan darah karena adanya perubahan berat badan dan kadar air dalam tubuh.

Cara merencanakan puasa untuk penderita hipertensi

PROMOTED CONTENT