Pastikan kamu mencuci tangan hingga bersih terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah.
Bila wajah sering disentuh dengan tangan yang kotor, bakteri dari tangan bisa berpindah ke wajah dan memicu penyumbatan pori-pori serta munculnya jerawat.
Mencegah munculnya jerawat dengan gaya hidup sehat
Tak hanya menjaga kebersihan dan merawat kulit dari luar, kamu juga harus merawat kesehatan kulit dari dalam.
Cara mencegah jerawat dari dalam ini dapat dilakukan dengan beberapa cara, yaitu:
Batasi konsumsi makanan tinggi gula dan kalori
Batasi konsumsi gorengan, makanan siap saji, produk susu, dan minuman manis.
Jenis makanan dan minuman tersebut dapat memicu munculnya jerawat.
Sebaliknya, perbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian, karena mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit.
Lakukan olahraga secara rutin
Berolahraga secara rutin dapat melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan suplai oksigen ke kulit, serta mengontrol keseimbangan hormon tubuh.
Baca Juga: Tips Hidup Bagi Penderita Ketombe, Ternyata Bisa Diatasi dengan Jeruk Nipis, Caranya Gampang Banget!
| Source | : | TribunStyle.com |
| Penulis | : | Helna Estalansa |
| Editor | : | Helna Estalansa |
Komentar