Tips Hidup Atasi Nyeri Haid Secara Alami Tanpa Obat-obatan, Dijamin Ampuh!

5. Olahraga

Menurut Studi di tahun 2018, latihan aerobik intensitas rendah hingga sedang dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kram menstruasi.

Dalam studi ini, para ilmuwan menemukan bahwa wanita yang melakukan latihan aerobik selama 30 menit 3 hari seminggu selama 8 minggu menunjukkan pengurangan kram menstruasi yang cukup signifikan.

Baca Juga: Tips Hidup Anti Boros Jelang Ramadhan 2023, Berikut Ini Cara Atur Keuangan Saat Bulan Puasa

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT