3 Manfaat Puasa bagi Kesehatan yang Jarang Disadari, Mulai dari Merawat Kulit sampai Menurunkan Radikal Bebas

GridPop.ID - Ada banyak sekali manfaat puasa yang wajib kita ketahui.

Diantaranya 3 manfaat puasa bagi kesehatan berikut ini.

Mulai dari merawat kulit sampai meningkatkan antioksidan.

Inilah 3 manfaat puasa di bulan ramadhan bagi kesehatan manusia yang harus kamu ketahui.

Puasa umumnya dikenali sebagai menahan lapar dan dahaga.

Tetapi banyak hal lainnya yang dipelajari saat berpuasa di bulan ramadhan.

Saat ini, umat muslim di seluruh dunia sedang melaksanakan ibadah puasa ramadhan 1443 Hijriah.

Puasa merupakan rukun Islam yang wajib dikerjakan bagi mereka yang tidak ada udzur.

Udzur yang dimaksud seperti nifas, haid, sakit dan musafir atau bepergian jauh.

Terlepas dari itu, ternyata ada manfaat luar biasa dari puasa bagi kesehatan manusia terutama untuk wanita menurut dr Aisah Dahlan.

Iya memang, puasa memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia.

Baca Juga: Jomblo Full Senyum! Manfaat Puasa Daud Salah Satunya Bisa Bikin Enteng Jodoh, Kok Bisa ya?

Tidak hanya secara fisik, puasa juga bermanfaat untuk jiwa.

Untuk lebih jelasnya, berikut penjelasan dari dr Aisah Dahlan selaku dokter peneliti.

Hal itu dia beberkan dalam kanal YouTube MuslimHarusTahu diunggah pada 24 September 2020 lalu.

Ada 3 manfaat puasa ramadhan bagi wanita, termasuk pada pria juga.

1. Puasa mempercepat regenerasi sel kulit.

Wanita biasanya sangat penting untuk merawat kulitnya.

"Nah, puasa dapat mempercepat proses regerasi sel kulit hingga kulit anda nampak awet muda," kata dr Aisah Dahlan.

Ketika puasa energi dalam tubuh tidak dihabiskan untuk pencernaan.

Sehingga energi dalam tubuh dialihkan untuk meregenerasi sistem lain, termsuk sel kulit.

2. Berpuasa dapat menurunkan radikal bebas.

Dalam tubuh terdapat Radikal bebas, yang merupakan sumber penyakit.

Baca Juga: Orang Tua Muslim Wajib Tahu, Inilah 7 Manfaat Puasa bagi Anak-anak

"Ketika puasa tubuh meregenerasi sel kekebalan tubuh sehingga radikal bebas turun," bebernya.

3. Berpuasa dapat meningkatkan antioksidan.

"Tidak hanya itu, dengan kita berpuasa ternyata meningkatkan antioksidan," lanjutnya.

Dalam antioksidan banyak terkandung vitamin C.

Fungsi vitamin C dapat mencegah dan memperbaiki sel yang rusak dan merangsang pembentukan kolagen.

Harus diketahui juga, dalam otak manusia terdapat jaringan hipotalamus

"Inilah pusat stimulasi rasa lapar dan haus, pusat mengendalikan rasa aman, pusat pengendalian syahwat birahi," ujarnya.

"Pada saat kita ingin mengendalikan hipotalamus, karena dalam hipotalamus terdapat rasa haus, lapar, syahwat dan pengendalian diri, ia nyambung dengan saraf sum-sum tulang belakang, disini lah akan berjalan sistem saraf," ulas dr Aisah Dahlan.

Dia mengatakan bahwa hipotalamus itu bersambung dengan batang otak kemudian sistem saraf. Karena itu Allah meminta untuk berniat.

"Ketika kita mengucapkan lafadz niat, niat itu akan berjalan dari sistem saraf ke kepala.

Sehingga kita mampu menahan rasa lapar, haus, syahwat serta pengendalian diri tersebut," ujar dr Aisah Dahlan.

Baca Juga: Ramadhan 2023 Sebentar Lagi Tiba, Ini Dia TIps Belajar saat Puasa yang Bisa Dilakukan agar Tetap Semangat dan Fokus

Inilah alasan mengapa niat harus diucapkan atau dilafadzkan.

"Juga harus dilakukan atau melafadzkan niat dimalam hari agar tubuh kita siap.

Ketika kita berbicara yang bekerja adalah otak kiri.

Ketika kita melafadzkan bacaan niat, sinyal terdengar dari indra pendengar.

Sehingga tubuh merespon dengan rasa siap bahwa hari esok akan berpuasa," pungkas dr Aisah Dahlan.

Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul "Inilah 3 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh Manusia yang Harus Kamu Ketahui"

Baca Juga: Badan Dijamin Segar Bugar, Ini Deretan Manfaat Puasa Ramadhan 2023 untuk Remaja Jompo yang Gampang Capek

(*)

PROMOTED CONTENT