Meningkatkan risiko heartburn
Makanan yang masuk akan memicu produksi asam di dalam perut.
Ketika Anda berbaring atau tidur, tubuh tidak bisa mencerna makanan dengan baik dan makanan serta asam akan naik kembali ke esofagus sehingga memicu refluks.
Kondisi ini kemudian akan membuat dada terasa panas atau perih seperti terbakar atau disebut dengan heartburn.
Heartburn juga akan memicu rasa tidak nyaman ketika berbaring atau membungkuk serta bisa mengganggu kualitas tidur.
Menurunkan kualitas tidur
Merasa mengantuk setelah makan merupakan hal yang wajar.
Namun, tidur setelah makan sahur bisa menurunkan kualitas tidur, khususnya jika porsi makanan lebih besar.
Karena sistem pencernaan tidak bisa bekerja dengan baik, tidur akan terganggu dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Baca Juga: 4 Ide Ngabuburit di Dapur Bersama Si Kecil, Dijamin Anak Tetap Betah Sampai Berbuka
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar