Hindari gorengan dan makanan yang digoreng dan jangan makan berlebihan.
3. Perhatikan hidrasi atau kecukupan cairan selama puasa.
Upayakan untuk minum cukup air putih selama buka sampai sahur.
4. Coba cari waktu terbaik untuk berolahraga.
Selama puasa, pilih olahraga dengan intensitas ringan atau sedang seperti jalan kaki, peregangan, atau yoga.
GridPop.ID (*)
Baca Juga: Gak Cuma Baik untuk Kesehatan Fisik, Ini Dia Manfaat Puasa yang Jarang Disadari Umat Islam
| Source | : | Kompas.com,Tribunbatam.id |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar