Mampu Cegah Risiko Idap Bipolar? Inilah 4 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan Mental yang Jarang Diketahui

Otak saat puasa akan mendapat akses aliran darah lebih bersih sehingga menghasilkan pikiran yang lebih jernih, memori yang lebih baik, dan meningkatkan kemampuan indera pada tubuh.

- Kurangi Risiko Depresi

Puasa memiliki manfaat untuk menurunkan risiko depresi, seperti yang dipaparkan dalam sebuah penelitian melalui Nature Journal.

Sebab, puasa dapat memicu produksi protein dalam otak yang bernama brain-derived neurotrophic factor (BDNF).

Sedangkan orang yang kekurangan protein BDNF dapat meningkatkan risiko depresi serta masalah kesehatan mental lainnya.

Contohnya yakni gangguan kecemasan, gangguan makan, dan gangguan bipolar.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT