Hidung Mampet Bikin Aktivitas Ruwet! Berikut 6 Cara Mengatasinya, Nomor 3 Dijamin Murah Meriah

GridPop.ID - 6 Cara mengatasi hidung mampet dengan mudah, dari obat hingga air putih.

Hidung mampet sebelah pastinya akan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Melansir kanal YouTube dr OZ Indonesia via Posbelitung.co, hidung mampet maupun tersumbat bisa karena gejala penyakit flu, pilek, alergi, iritasi hingga penyakit sinusitis.

Penyabab hidung mampet tersebut yakni karena pembuluh darah yang berada di sekitar hidung mengalami pembengkakan.

Pembengkakan tersebut dikarenakan cairan atau lendir yang berlebih di hidung.

Lantas bagaimana cara mengatasi kondisi tersebut?

Melansir Kompas.com, ada banyak solusi yang bisa dilakukan.

Mulai dari minum obat hingga perbanyak air putih.

Berikut ini cara mengatasi hidung mampet sebelah sebagaimana dilansir dari Healthline dan Medical News Today via Kompas.com.

- Gunakan Pelembap Udara

Pelembap udara atau kerap disebut humidifier dapat memberikan kelembapan di dalam ruangan.

Baca Juga: Kilat tapi Lezat! Inilah Cara Masak Daging Sapi Selembut Tahu Dalam Hitungan Menit, Dijamin Hemat Gas

Sehingga alat tersebut mampu meredakan iritasi dan pembengkakan pembuluh darah di rongga hidung.

Kendati belum terbukti secara ilmiah, penggunaan pelembap udara di dalam ruangan dapat mengencerkan mukosa atau ingus serta meredakan hidung tersumbat.

- Mandi Air Hangat

Mukosa yang ada di dalam hidung akan encer dan inflamasi juga mereda jika penderita hidung mampet sebelah menghirup uap air saat mandi air hangat.

Mandi dengan air hangat bisa membantu untuk bernapas dengan lebih lega, meskipun efek yang diberikan tidak permanen.

- Minum Banyak Air Putih

Perbanyak minum air putih agar tubuh terhindar dari dehidrasi dan mukosa di dalam hidung dapat menjadi lebih encer.

Dengan minum air putih dalam jumlah yang lebih banyak, mukosa bisa dikeluarkan lebih mudah dan inflamasi serta iritasi di dalam hidung bisa mereda.

- Gunakan Neti Pot

Neti pot adalah alat yang berbentuk teko dengan corong yang lebih panjang.

Gunanya yakni untuk membersihkan rongga hidung dari cairan dan mukosa.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Gusi Berdarah yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah, Yuk Cobain!

Bukan itu saja, mencuci rongga hidung dengan larutan saline menggunakan neti pot juga dapat meningkatkan kelembapan di dalam hidung.

- Menempelkan Kompres Hangat

Rasa nyeri dan inflamasi di dalam rongga hidung akan mereda dengan mengompres hangat area atas hidung dan dahi.

Menempelkan kompres hangat selama beberapa menit juga bisa membuka saluran nasal dari luar sehingga bisa melegakan hidung yang tersumbat.

- Konsumsi Obat

Ada banyak obat yang dapat dikonsumsi guna meredakan hidung tersumbat sebelah.

Obat tersebut antara lain dekongestan, antihistamin atau obat alergi lainnya.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT