Jangan Dianggap Sepele, Simak 7 Kebiasaan Sehat untuk Cegah Penyakit Jantung di Usia Muda

GridPop.ID - Bukan hanya dewasa hingga orang tua, penyakit jantung juga bisa menyerang orang usia muda.

Penyakit jantung di usia muda biasanya menyerang orang muda yang memiliki usia 20-30 tahun.

Risiko penyakit jantung bisa berkurang jika Anda bisa menjalani kebiasaan baik dan sehat.

Risiko penyakit jantung akan semakin tinggi ketika Anda memiliki kebiasaan merokok dan memiliki riwayat tekanan darah tinggi serta kolesterol.

Penyakit jantung di usia muda bisa dicegah dengan melakukan pola hidup sehat, seperti rajin berolahraga dan menjaga berat badan yang ideal.

Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa kebiasaan baik untuk mencegah penyakit jantung di usia muda berikut ini.

Kebiasaan baik untuk mencegah penyakit jantung di usia muda

Disarikan dari Mayo Clinic dan American Heart Association, berikut adalah beberapa kebiasaan baik untuk mencegah penyakit jantung di usia muda yang bisa dilakukan.

• Menghentikan kebiasaan merokok

Zat kimia yang ditemukan di dalam rokok bisa menurunkan kadar oksigen di dalam darah sehingga meningkatkan tekanan darah dan memperberat kerja jantung untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan otak.

Baca Juga: Dulu Anak Broken Home, Inara Rusli Sempat Terkejut Lihat Perlakuan Manis Virgoun pada Ibu dan Kakak Perempuannya

PROMOTED CONTENT