Tips Hidup Bagi Kawula Muda, Coba Sekarang Juga Konsumsi 5 Makanan Ini Demi Menekan Risiko Terserang Penyakit Jantung di Usia Muda

GridPop.ID - Mencegah lebih baik daripada mengobati.

Kalimat itu nampaknya wajib diterapkan bagi para muda-mudi.

Ya, ada baiknya jika kawula muda mencegah serangan jantung di usia muda sedini mungkin dengan tips hidup berikut ini.

Pasalnya, penyakit jantung diketahui menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia.

Melansir Kompas Health, penyakit jantung berkembang ketika terdapat:

Kerusakan pada seluruh atau sebagian jantung, masalah dengan pembuluh darah yang menuju atau dari jantung, suplai oksigen dan nutrisi yang rendah ke jantung, dan masalah dengan irama jantung.

Namun, dalam beberapa kasus, penyakit jantung dapat disebabkan oleh genetik.

Selain itu penyebab penyakit jantung juga dapat terjadi lantaran beberapa faktor gaya hidup:

Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, merokok, asupan alkohol yang tinggi, kelebihan berat badan dan obesitas, diabetes, riwayat keluarga penyakit jantung, pilihan makanan, usia, riwayat preeklamsia selama kehamilan, tingkat aktivitas rendah, sleep apnea, tingkat stres dan kecemasan yang tinggi, katup jantung bocor.

Baca Juga: Tips Hidup: Meski Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung, Ternyata Minyak Jelantah Simpan Segudang Manfaat yang Tak Banyak Diketahui

Sebagai pencegahan, coba konsumsi makanan berikut ini.

Melansir Better Health via GridStar.ID, berikut adalah jenis makanan yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

PROMOTED CONTENT