Penyebab Perut Buncit
1. Kebiasaan makan yang tidak sehat
Pola makan yang tidak seimbang, sering mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula, serta kurangnya serat dalam diet dapat menyebabkan penumpukan lemak di sekitar perut.
2. Kurangnya aktivitas fisik
Kurangnya olahraga dan gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut.
Ketika energi yang dikonsumsi tidak digunakan atau dibakar, tubuh akan menyimpannya sebagai lemak.
3. Kelebihan berat badan atau obesitas
Jika seseorang memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi atau kelebihan berat badan, biasanya mereka cenderung memiliki penumpukan lemak di perut.
4. Stres
Stres kronis dapat memengaruhi kadar hormon dalam tubuh, seperti kortisol. Kortisol berperan dalam penumpukan lemak di area perut.
5. Retensi air
Baca Juga: Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi, 14 Makanan Ini Ternyata Bisa Menurunkannya
Kadang-kadang, perut buncit dapat disebabkan oleh retensi air yang berlebihan di dalam tubuh.
Hal ini bisa terjadi akibat konsumsi sodium berlebihan, perubahan hormonal, atau masalah kesehatan tertentu.
6. Masalah pencernaan
Beberapa gangguan pencernaan seperti intoleransi laktosa, sindrom usus iritabel, atau gangguan penyerapan nutrisi dapat menyebabkan perut terasa buncit.
7. Kehamilan
Pada wanita hamil, perut buncit adalah hal yang normal karena pertumbuhan janin dan perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan. GridPop.ID (*)
Sebagian artikel ditulis menggunakan Chatgpt (AI)
Source | : | Kompas.com,Chatgpt (AI) |
Penulis | : | Luvy Octaviani |
Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar