Bikin Tak Nyaman, Ini 5 Penyebab dan Cara Mengatasi Kesemutan

GridPop.ID - Kesemutan merupakan kondisi yang pernah dialami oleh setiap orang.

Kesemutan kerap dirasakan sebagai rasa kebas atau tertusu jarum.

Rentang waktu kesemutan terbilang variatif, ada yang yang bisa terjadi selama beberapa menit saja, namun ada juga orang bisa mengalami kesemutan hingga puluhan menit.

Melansir Kompas.com, kesemutan di kaki bisa menjadi pertanda bahwa ada aliran darah atau saraf terpeti sememtara.

Akibatnya kaki jadi terasa kebas, dan membuat penderita sulit berjalan.

Penyebab paling umum dari kondisi ini adalah terlalu lama duduk bersila atau menekuk kaki, hingga posisi tidur yang salah.

Begini cara mengatasi kesemutan

1. Bergerak

Menggerakkan kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan tekanan pada saraf yang tersumbat.

Lakukan gerakan seperti menggoyang-goyangkan kaki sebentar sampai kaki terasa nyaman untuk disentuh.

2. Meregangkan jari kaki

Baca Juga: Sering Sakit Kepala? Bisa Saja Jadi Gejala Kolesterol Naik, Simak 3 Kondisi Kesehatan Ini Sebelum Terlambat!

PROMOTED CONTENT