Bikin Tak Nyaman, Ini 5 Penyebab dan Cara Mengatasi Kesemutan

Kamu juga bisa meregangkan jari kaki seperti melakukan stretching. Gerakan kaki lain yang bisa dicoba adalah memutar pergelangan kaki sampai terasa nyaman.

3. Mengendurkan tekanan

Kamu perlu meluruskan kaki sementara waktu dan pastikan tidak ada yang menahan atau menekannya, seperti melepaskan kaos kaki atau sepatu yang sedang dipakai.

4. Pastikan posisi kaki tidak lebih tinggi dari tubuh

Duduk dengan kaki menggantung ke bawah dapat mempercepat laju sirkulasi darah dan oksigen ke area kaki.

Hal ini cukup ampuh mengatasi kesemutan dengan cepat karena gaya gravitasi bisa membantu mengalirkan darah ke area kaki dalam waktu cepat.

5. Teknik pernapasan

Latihan pernapasan yang dalam dapat membantu kita lebih rileks dalam menghadapi situasi yang tidak nyaman ini.

Penyebab lain kesemutan pada kaki dan atau tangan

Kesemutan pada kaki atau tangan bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Beberapa penyebab umum kesemutan meliputi:

Kompresi saraf

Baca Juga: Harap Waspada! Bagi yang Sering Kesemutan, Bisa Jadi Pertanda Anda Menderita 4 Penyakit Mematikan Ini

PROMOTED CONTENT