Jangan Diremehkan! Berikut Penyebab, Gejala hingga Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi

GridPop.ID - Ketahui penyebab, gejala dan cara mengatasi kolesterol tinggi agar segera mendapat penanganan.

Kolesterol tinggi adalah kondisi yang ditakutkan banyak orang.

Sebab, siapa pun berisiko mengalami kolesterol tinggi.

Apalagi akibat kolesterol tinggi bisa menimbulkan banyak kondisi medis kronis.

Mengutip British Heart Foundation, Cleveland Clinic, dan Mayo Clinic via Kompas.com, berikut penyebab kolesterol tinggi.

Kebiasaan makan tinggi lemak tidak sehat: kebiasaan makan tinggi lemak jenuh dan trans mengurangi kemampuan hati untuk menghilangkan kolesterol, sehingga menumpuk di dalam darah.

Kurang bergerak/olahraga: olahraga/aktif bergerak setiap hari bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkaan kadar kolesterol jahat. Jika kurang, maka sebaliknya, yaitu bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi.

Merokok: ini dapat menyebabkan kadar kolesterol tinggi dan menyebabkan penumpukan tar di arteri, sehingga kolesterol lebih mudah menempel di dinding arteri Anda.

Minum alkohol: terlalu banyak alkohol dalam tubuh Anda dapat meningkatkan kolesterol total Anda.

Kondisi kesehatan umum: beberapa penyakit memicu kadar kolesterol tinggi, seperti penyakit ginjal, penyakit hati, obesitas, diabetes tipe 2, tiroid yang kurang aktif? (hipotiroidisme), dan defisiensi hormon pertumbuhan.

Obat-obatan tertentu: beberapa obat berpotensi meningkatkan kadar kolesterol, seperti obat jerawat, obat kanker, obat penurn tekanan darah tinggi, dan obat transplantasi organ.

Baca Juga: 7 Cara Mengatasi Rasa Canggung Ketemu Mantan Pacar, Lakukan Ini agar Tak Salting

Stres: stres memicu perubahan hormonal yang menyebabkan tubuh memproduksi kolesterol. Jadi, ini juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi.

Genetika: genetika membawa karakteristik kesehatan, seperti kolesterol tinggi. Gen penyebab kolesterol tinggi disebut hiperkolesterolemia familial.

Usia: semakin tua kita memiliki risiko semakin besar mengembangkan kolesterol tinggi.

Jenis kelamin: orang yang terlahir laki-laki cenderung memiliki risiko lebih besar mengembangkan kolesterol tinggi.

Gejala Kolesterol Tinggi

Mengutip Mayo Clinic via Kontan.id, kolesterol tinggi tidak memunculkan gejala apa pun.

Satu-satunya cara mendeteksi penyakit ini yakni dengan melakukan tes darah.

Umumnya dokter akan menyarankan melakukan pemeriksaan jika seseorang memiliki keturunan kolesterol tinggi.

Jika seseorang memiliki kebiasaan merokok, penyakit jantung, atau risiko penyakit lain, maka tidak perlu ragu memeriksakan diri.

Jika terus dibiarkan, gejala kolesterol tinggi bisa mengakibatkan komplikasi dalam tubuh.

Selain serangan jantung dan stroke, gejala kolesterol tinggi juga menyebabkan dada sebelah kiri terasa nyeri karena ada masalah di arteri jantung.

Baca Juga: HP Lemot Bikin Emosi? Ini 8 Cara Mengatasinya, Ternyata Sesimpel Itu

Cara Mengatasi Kolesterol Tinggi

Mayo Clinic menyebutkan bahwa sebaiknya mengubah kebiasaan sehari-hari.

Misalnya dengan membatasi konsumsi garam dalam makanan lalu menggantinya dengan buah dan sayur.

Batasi konsumsi lemak hewani dan atur berfat badan agar tidak berlebihan.

Rajin olahraga minimal selama 30 menit dan berhenti merokok serta mengatur stres dengan baik juga bisa dilakukan.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT