GridPop.ID - Tubuh manusia memiliki jam biologis yang mampu mengatur waktu tidur dan bangun secara alami.
Ketika seseorang bangun terlalu siang, bakal ada dampak kesehatan yang dirasakannya.
Penting diketahui, dampak-dampak tidak bangun pagi bagi kesehatan yang justru merugikan diri sendiri.
Ritme sirkadian merupakan jam biologis tubuh yang mengatur waktu bangun dan tidur secara alami.
Bangun terlalu siang bisa mengganggu ritme sirkadian tubuh sehingga akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, depresi, dan diabetes.
Simak beberapa akibat tidak bangun pagi untuk kesehatan dan cara yang bisa dilakukan agar terbiasa bangun pagi berikut ini.
Akibat tidak bangun pagi untuk kesehatan
Dilansir dari Sleep Foundation, tubuh memiliki ritme sirkadian yang merupakan jam biologis tubuh untuk mengatur waktu bangun dan tidur.
Ritme sirkadian akan berpengaruh pada kondisi tubuh, baik secara mental dan fisik.
Baca Juga: Bikin Nafsu Makan Hilang, Berikut Penyebab hingga Cara Mengatasi Sariawan
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Veronica S |
Editor | : | Veronica S |
Komentar