10 Cara Mengatasi Rasa Malas Ketika Bangun Pagi, Diantaranya Hindari Jenis Makanan Ini!

GridPop.ID - Sebagian orang pasti pernah merasakan rasa malas untuk bangun pagi karena berbagai alasan.

Jika malamnya sempat begadang sehingga waktu tidur berkurang, rasa malas pasti sering muncul ketika bangun pagi.

Ada cara mengatasi rasa malas ketika bangun pagi agar kita lebih siap menjalani aktivitas sehari-hari.

Melakukan perubahan kebiasaan bisa membantu Anda untuk bangun lebih segar di pagi hari dan menghindari rasa mengantuk di siang hari.

Untuk itu, simak cara menghilangkan malas saat bangun pagi berikut ini.

Cara menghilangkan malas saat bangun pagi

Disarikan dari Healthline, berikut adalah beberapa cara menghilangkan malas saat bangun pagi yang bisa dicoba.

• Menghindari menekan tombol snooze

Menekan tombol snooze pada alarm ternyata akan menyebabkan fragmented sleep atau tidur yang terpotong sehingga akan mengganggu fungsi tubuh.

Akibatnya, tubuh menjadi tidak berenergi dan mudah lelah. Untuk itu, hindari menekan tombol snooze dengan menjauhkan alarm dari tempat tidur.

• Minum segelas air putih

Dehidrasi bisa menyebabkan rasa mengantuk, penurunan kemampuan kognitif, dan perubahan suasana hati.

Baca Juga: Organ Intim Luka Sampai Pendarahan, Siswi SMP di Subang Jadi Korban Nafsu Bejat 3 Pria, Awalnya Dipaksa Mabuk oleh Pelaku

PROMOTED CONTENT