Selain mengonsumsi makanan berserat, Anda juga bisa mengonsumsi makanan berprotein tinggi.
Asupan protein yang lebih tinggi dapat meningkatkan kadar asam amino dalam darah.
Beberapa asam amino memengaruhi proses metabolisme yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Makanan kaya magnesium, seperti bayam, kedelai, dan almond juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Sebab, magnesium membantu mengurangi penyempitan pembuluh darah sehingga aliran darah di tubuh lebih lancar.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Makan Daging Kambing Bisa Memicu Hipertensi? Simak Faktanya"
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar