4 Cara Mengatasi Sakit Ulu Hati Tanpa Obat, Salah Satunya Cuma Makan Buah Murah Ini

GridPop.ID - Sakit ulu hati memang bisa menyerang siapa saja.

Baik laki-laki maupun perempuan bisa saja mengidap sakit ulu hati.

Nah, tips berikut ini akan membagikan cara mengatasi sakit ulu hati yang menyerang tubuhmu.

Yuk simak cara mengatasi sakit ulu hati pada tubuh berikut ini!

Sakit ulu hati bisa ada yang sifatnya normal namun tak sedikit juga yang bebahaya bagi tubuh.

Jika sakit ulu hati yang dirasakan tak kunjung hilang, maka bisa jadi berkaitan dengan berbagai masalah.

Penyebab sakit ulu hati biasanya datang dari berbagai faktor.

Sakit ulu hati adalah kondisi berupa rasa sakit pada bagian tengah atas perut.

Pada kondisi sakit ulu hati ini biasanya menyebabkan panas, mual hingga perut kembung.

Bisa jadi faktor kesehatan tubuh hingga kebiasaan-kebiasaan yang dapat mengancam keselamatan yang menyebabkan ulu hati sakit.

Kondisi sakit ulu hati biasanya disebabkan masalah dari beberapa organ tertentu.

Baca Juga: Jangan Terjebak Toxic Positivity, Ini 5 Cara Mengatasinya, Salah Satunya Menulis

Meski terkesan ringan, namun penangan terhadap sakit ulu hati ini harus tetap dilakukan.

Sementara itu, penyebab ulu hati sakit bisa jadi karena penyakit seperti tukak lambung, iritasi usus, pankreatitis hingga penyakit kantong empedu.

Namun pemicu yang menjadi penyebab sakit ulu hati ini bisa juga karena makan yang berlebih, merokok, stres hingga mengonsumsi alkohol.

Untuk itu simak cara mengatasi sakit ulu hati tanpa obat berikut ini:

Makan pisang matang

Mengonsumsi pisang matang yang mengandung potasium tinggi dapat membantu melawan asam lambung yang membuat sakit ulu hati.

Mengonsumsi permen karet bebas gula

Mengonsumsi atau mengunyah permen karet bebas gula mampu meningkatkan produksi air liur.

Air liur mampu mengurangi mulas karena dapat mendorong dengan menelan.

Gerakan menelan dapat membantu menjaga asam turun dan menetralkan asam lambung.

Hindari makan larut malam, ngemil sebelum tidur dan makan sebelum berolahraga

Baca Juga: Ingin Foto Candid tapi Senyuman Sulit Terlihat Natural? Berikut 6 Cara Mengatasinya, Termasuk Jangan Bilang 'Cheese'

Sakit ulu hati akan kamu rasakan jika berbaring sesaat setelah makan atau mengonsumsi makanan.

Jadi hindari makan dalam waktu tiga jam sebelum tidur agar perut kosong atau tidak banyak isi.

Berhenti merokok, minum alkohol dan kurangi minuman kafein

Rokok, alkohol dan kafein merupakan tiga hal yang dapat menyebabkan sakit ulu hati.

Ketiganya mampu melemahkan otot sfingter esofageal yang berfungsi untuk mencegah asam lambung naik menuju kerongkongan.

Jadi disarankan untuk berhenti mengonsumsi alkohol, rokok dan mengurangi kafein.

Artikel ini telah tayang di Sripoku.com dengan judul "Sakit Ulu Hati Apa yang Harus Dilakukan? Ini Cara Mengatasi Sakit Ulu Hati Tanpa Obat"

Baca Juga: Jangan Digosrek Pakai Sabut Cuci Piring, Begini Cara Mengatasi Nasi Sisa di Panci Rice Cooker

(*)

PROMOTED CONTENT