Ikan Shishamo Menjadi Viral di TikTok, Berikut Ini 3 Manfaatnya, Salah Satunya Jaga Berat Badan

Satu porsi berisi 85 gram ikan shishamo itu hanya mengandung 82 kalori lho!

Jadi dengan menyantap ikan shishamo, kamu bisa mempertahankan berat badan dan gaya hidup sehat.

2. Badan Jadi Lebih Kuat

Tubuh manusia membutuhkan protein untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan mempertahankan massa otot tanpa lemak.

Selain itu, protein juga penting untuk sistem kekebalan dan pembelahan sel, yang semuanya sangat penting untuk pertumbuhan, reproduksi, dan penyembuhan tubuh.

Usut punya usut, per 85 gram ikan shishamo ini mengandung 15 gram protein.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Ikan jadi makanan penting untuk menjaga kesehatan jantung tinggi asam lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh serta kolesterol.

Di mana 85 gram ikan shishamo itu hanya mengandung dua gram lemak total.

Shishamo juga kaya akan asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam lemak tak jenuh ganda.

Perlu diketahui bahwa lemak tak jenuh ganda sangat penting untuk pembekuan darah dan mengurangi kadar kolesterol serta trigliserida.

Baca Juga: Sering Dikaitkan dengan Hal Mistis, Apa sih Arti Kata Arwarot yang Kini Sedang Viral di TikTok?

Selain itu, asam lemak omega-3 membantu mencegah penyakit jantung. GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT