Ikan Shishamo Menjadi Viral di TikTok, Berikut Ini 3 Manfaatnya, Salah Satunya Jaga Berat Badan

GridPop.ID - Ikan Shishamo baru-baru ini menjadi viral di TikTok.

Dilansir dari laman kompas.com, Ikan shishamo merupakan ikan kecil yang populer di Jepang.

Sering kali, ikan shishamo dihidangkan utuh dengan cara digoreng atau dibakar.

Kamu bisa menemukan jenis ikan kecil ini di supermarket khas Jepang atau supermarket besar di kotamu.

Ikan Shishamo yang garing di luar dan lembut di dalam sering disajikan utuh, sehingga dapat langsung dinikmati dengan cara menggigitnya dari ekornya.

Tak hanya sekadar viral di TikTok, ikan shishamo ini kaya manfaat yang baik bagi tubuh.

Dilansir oleh parapuan.co dari Livestrong, ikan shishamo yang viral di TikTok ini kaya akan kalsium dan vitamin D untuk kesehatan tulang dan gigi.

Lalu ada pula vitamin B yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, darah, dan fungsi otak.

Tak hanya, ada berbagai manfaat menyantap ikan shishamo bagi tubuh yakni sebagai berikut.

1. Menjaga Berat Badan

Kawan Puan, ikan shishamo jadi sumber makanan yang baik jika kamu dalam program menjaga berat badan.

Baca Juga: Lagunya Viral di TikTok Usai Denny Caknan Resmi Menikah, Inilah Lirik Lagu Sadar Posisi Milik Happy Asmara

Satu porsi berisi 85 gram ikan shishamo itu hanya mengandung 82 kalori lho!

Jadi dengan menyantap ikan shishamo, kamu bisa mempertahankan berat badan dan gaya hidup sehat.

2. Badan Jadi Lebih Kuat

Tubuh manusia membutuhkan protein untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan mempertahankan massa otot tanpa lemak.

Selain itu, protein juga penting untuk sistem kekebalan dan pembelahan sel, yang semuanya sangat penting untuk pertumbuhan, reproduksi, dan penyembuhan tubuh.

Usut punya usut, per 85 gram ikan shishamo ini mengandung 15 gram protein.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Ikan jadi makanan penting untuk menjaga kesehatan jantung tinggi asam lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh serta kolesterol.

Di mana 85 gram ikan shishamo itu hanya mengandung dua gram lemak total.

Shishamo juga kaya akan asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam lemak tak jenuh ganda.

Perlu diketahui bahwa lemak tak jenuh ganda sangat penting untuk pembekuan darah dan mengurangi kadar kolesterol serta trigliserida.

Baca Juga: Sering Dikaitkan dengan Hal Mistis, Apa sih Arti Kata Arwarot yang Kini Sedang Viral di TikTok?

Selain itu, asam lemak omega-3 membantu mencegah penyakit jantung. GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT