Pose yoga ini dilakukan dengan duduk tegak, menutup mata dan hembuskan napas kuat-kuat melalui lubang hidung sambil mengontraksikan perut.
Fokus sepenuhnya pada embusan napas dengan durasi satu menit, jeda dan ulangi.
Teknik tantra dan kriya ini dapat memperpanjang ejakulasi dan meningkatkan durasi hubungan seksual secara signifikan, untuk laki-laki dan perempuan.
Lakukan pose ini dengan berbaring telentang, angkat kaki, tekuk lutut dan pegang sisi kaki yang tertekuk.
Fokus untuk menurunkan lutut, bernapas dalam-dalam, dan tahan selama dua menit.
Jaga agar kepala dan leher tetap tegak agar punggung bagian atas tidak tegang. Pose yoga ini meningkatkan fleksibilitas panggul yang memudahkan orgasme.
Posisikan tubuh seperti merangkak, letakkan satu kaku ke depan dengan tangan di dalam.
Jaga lutut tetap di bawah, atau selipkan jari-jari kaki dan angkat. Tahan pinggul tetap di bawah dan turunkan lengan sambil menjaga dada tetap terangkat dan bernapas dengan stabil.
Pose yoga ini meningkatkan aliran darah ke organ seksual sehingga kinerjanya semakin baik.
Baca Juga: Benarkah Pakai Gel Pelicin saat Hubungan Intim Picu Kanker Rahim? Dokter Sarankan Pakai Jenis Ini
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar